Ustoppelig tilbyr villmarksterapi – et helhetlig og forskningsbasert tilbud for ungdom som trenger en ny retning i livet. Gjennom lengre turer i naturen kombinert med strukturert oppfølging gir vi ungdom verktøy for å håndtere utfordringer, bygge selvfølelse og skape varige endringer.
Hva er villmarksterapi?
Villmarksterapi er en evidensbasert metode som kombinerer friluftsliv, fysisk aktivitet og terapeutisk arbeid. Naturen gir rom for refleksjon, mestring og fellesskap – og har vist seg å ha positiv effekt på psykisk helse, sosial fungering og motivasjon. Gjennom aktiviteter som lange turer i villmarka, båltid og samarbeid i gruppe skapes tillit og endringsvilje i trygge rammer.
Hvorfor fysisk aktivitet?
Fysisk aktivitet er en sentral del av vårt arbeid fordi det styrker både kropp og sinn. Bevegelse i naturen reduserer stress, bedrer søvn og øker følelsen av mestring og selvkontroll. Når unge opplever at de klarer mer enn de trodde – å bære en sekk, gå langt, eller samarbeide om å sette opp leir – styrkes selvtilliten og troen på egen verdi.
Forskning viser at fysisk aktivitet har en positiv effekt på psykisk helse. Studier har funnet sammenhenger mellom økt fysisk form og redusert forekomst av psykiske plager blant ungdomsskoleelever. Videre er det dokumentert at mennesker trenger kraftig fysisk aktivitet for å redusere angst og depresjon. Fysisk aktivitet fører til bedre humør, redusert stress, økt energi og er derfor en sentral del av tilbudet vårt.
Vårt tilbud
Vi tilbyr villmarksterapi i form av ni-dagers gruppeturer i villmarken med tett individuell oppfølging i opptil åtte måneder etter turen. Både deltaker og familie inkluderes i prosessen, med mål om å skape endring som varer.
I tillegg tilbyr vi kortere turer og individuell oppfølging over tid – med fokus på trygg relasjon, målrettet arbeid og utvikling i eget tempo. Alt tilpasses den enkeltes behov og livssituasjon.
Villmarksterapi med Ustoppelig handler ikke bare om å komme seg ut – det handler om å finne veien videre.